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熬夜导致的脱发怎么办
[A辰星中医挂号专员刘香占] [2019-6-14 11:11:44] 有用(0) 垃圾(0) 我有高见  不良信息举报

最佳答案

熬夜导致的脱发怎么办.........

熬夜脱发吃什么

      有益于生发的食物: 


  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 
  (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 
  (3)宜食含碘高的食物。

 
  (4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

 
  (5)宜多食维生素e丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 


  (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

 饮食中避免和忌食下列食物:

 
  (1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。[1] 


  (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 


  (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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